Снизить риск проникновения вирусов в организм помогут гигиенические меры, правильно подобранные эфирные масла и привычка «держать ноги в тепле».
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
В большинстве случаев ОРВИ и заболевание гриппом начинается с переохлаждения. При пониженных температурах защитные силы организма снижаются, а перепады температур существенно повышают шансы вирусов проникнуть в организм.
«Переохлаждение ослабляет защиту организма. Особенную опасность создают промокшие и замерзшие ноги. Потому с наступлением холодов или в дождливую погоду обязательно носить теплые носки и непромокаемую обувь. Важный совет — откажитесь от каблуков и шпилек, так как они нарушают кровообращение, а это – дополнительный фактор риска.
Начиная со второй половины осени и зимой желательно иметь на работе сменную обувь, чтобы вы могли высушить ту пару сапог, в которой добирались к месту службы и быстро согреть ноги. Если есть возможность, разотрите ноги согревающими гелями, чтобы восстановить нормальную терморегуляцию. В домашних условиях, после возвращения с работы либо вечерней прогулки, рекомендуется сделать для ног горячую ванночку» — советует врач.
Хорошая профилактика, знакомая многим еще с советских времен — смазывать нос оксолиновой мазью или маслом чайного дерева – они создают барьер для вирусов.
Укрепить иммунитет помогут также эфирные масла. К тому же, специальные смеси масел, которые можно купить в аптеке, прекрасно дезинфицируют помещение.