Чтобы не заболеть осенью вирусными респираторными инфекциями, стоит соблюдать простые, но эффективные «правила безопасности».
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA заявил главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.
«Распространение респираторных вирусных инфекций связано с тем, что большее количество людей с началом осени скапливается в общественных местах, транспорте. Они забывают о «кашлевом этикете». Все закрывают окна, меньше проветривают помещения, при этом переохлаждаются на улице. В итоге резко возрастает заболеваемость, в первую очередь, у детей, от которых заражаются взрослые», — отметил здоровья Отто Стойка.
Он настоятельно порекомендовал всем гражданам не пренебрегать простыми «правилами безопасности». По его словам, важно одеваться по сезону, промывать носоглотку утром и вечером обычной или подсоленной и с каплей йода водой, чаще проветривать помещения, делать влажную уборку.
«Очень важно, чтобы заболевающие или заболевшие соблюдали «кашлевой этикет» — надевали маску, чихали в одноразовую салфетку ,а при ее отсутствии прикрывали рот и нос тыльной стороной ладони или локтевым сгибом, а не пальцами, которые много контактируют с поверхностями», — подчеркнул эксперт.
О.Стойка констатировал, что особенно цепляются вирусы к людям с ослабленным иммунитетом, который можно поддерживать, и не прибегая к медикаментозной помощи.
«Нужно стараться не переутомляться, делать закаливающие процедуры — кратковременные обливания ног и умывания холодной водой, утренние и вечерние обтирания, принимать воздушные ванны во время зарядки на свежем воздухе бодрящей температуры ниже 12-ти градусов. Стоит полноценно и разнообразно питаться, употребляя овощи и фрукты. Тогда нет никакой необходимости принимать таблетированный витамин С с профилактической целью», — убежден медик.