В период эпидемии гриппа дети должны ежедневно употреблять свежие яблоки, цитрусовые и другие фрукты.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
Бдительным родителям стоит принять дополнительные меры для защиты своих детей от недугов.
Врач рекомендует ежедневно готовить для ребенка по утрам «витаминную бомбу»- смузи из грейпфрута и банана, а также кормить малыша зимними фруктами. Однако, не стоит забывать о том. Что цитрусовые являются сильным аллергеном и потому их потребление должно быть контролируемым.
Всегда давайте детям в школу в качестве перекусов яблоки. В них содержатся противовоспалительные салициловые кислоты, которые являются отличной профилактикой многих болезней, в том числе и простудных. Больше всего кислот в шкурках, поэтому чистить яблоки не стоит. Кстати, если вы или ваш ребенок уже простудились, отличным средством от кашля является отвар яблочных шкурок, — утверждает народная медицина.
«Современная медицина согласная с таким рецептом, ведь в яблоках содержится почти полный набор витаминов и ценных микроэлементов, от которых зависит насколько крепким будет иммунитет. Помимо яблок, стоит также как можно чаще лакомиться сезонными плодами – хурмой, киви, гранатами, цитрусовыми, только предварительно убедитесь, что у ребенка нет на них аллергии. Если в летний период вы успели заморозить ягоды – клубнику, смородину, чернику, малину и прочее – обязательно добавляйте их в смузи или перетирайте в морсы», — советует специалист.