Нельзя купаться на голодный или переполненный желудок, при этом важно не быть очень разгоряченным и ни в коем случае не купаться в местах, где неизвестно дно.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA заявил главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.
Он призвал всех отдыхающих не купаться на голодный или переполненный желудок, при этом не быть очень разгоряченным. По его словам, перепады между высокой температурой воздуха и прохладной водой могут сыграть злую шутку. Так, в воде можно испытать судороги. В таком случае нужно постараться стать на дно, а лучше выйти из воды и ущипнуть себя за конечность, потянуть носок на себя или перенести вес на эту ногу.
Главный врач Киевского городского центра здоровья настоятельно рекомендовал купаться только в оборудованных для этого местах, знать дно водоемов, а также не заходить глубоко тем, кто не умеет плавать.
Напомним, простые, но жизненно важные правила экспертов на тот случай, если не дай Бог, вы начнете тонуть. Первое и самое главное — успокоиться и стараться не паниковать. Не пытайтесь кричать, чаще всего это заканчивается тем, что человек наглотается воды.
Нужно набрать в легкие воздуха, расправить руки и медленно выдыхать — это поможет удержаться на поверхности и набраться сил. Далее можно выплывать, но ни в коем случае не против течения, а в сторону. Только когда почувствуете, что течения больше нет — начинайте плыть к берегу.