Бросить курить помогут йога и шоколад.
Об этом сообщил портал Neboley.
Медики отмечают: в первую очередь нужно настроить себя на то, что бросать курить — это весьма тяжкий труд и необходимо найти нужную мотивацию для отказа от сигарет.
Врачи отмечают, что после отказа от никотина люди начинают лучше ощущать запах и осязать гораздо больше вкусов. Поэтому, как правило, и набирается лишний вес. Бросающим курить медики советуют есть не больше, а медленнее, небольшими порциями, чтобы почувствовать полноту вкуса.
Чтобы обмануть аппетит, после того как вы бросили курить, врачи советуют держать под рукой горький шоколад, притупляющий аппетит и поддерживающий сосуды, освобождая их от излишков вредного холестерина.
Кроме этого, специалисты советуют заняться йогой. Дыхательные упражнения во время занятий помогут быстрее очиститься легким, а также расслабиться и снять напряжение.