- Для того, чтобы загорать без угрозы для здоровья кожи, необходимо придерживаться основных правил.
- Об этом сообщил портал Likar.info.
- Итак, к ним относятся следующие рекомендации:
- *Лучшее время для пляжа – утром с 9.00 до 11.00 и вечером после 17.00. В период 11.00-17.00 находитесь в тени.
- *Постепенно увеличивайте время нахождения на пляже. Начните с 5-10 минут ежедневно.
- *Используйте солнцезащитные средства, соответствующие вашему фототипу. Чем светлее кожа, тем выше будет фактор защиты SPF. Для людей со смуглой кожей подойдет средство с SPF 10-20, смугловатым брюнетам и брюнеткам — SPF 20 – 30. Светло-русым нужно средство с SPF 30-50, а обладателям светлой нежной кожи и рыжеволосым — SPF 50+.
- *После купания насухо вытирайтесь: капли воды усиливают риск получения солнечных ожогов.
- *Пейте достаточно жидкости. Предпочтительно – зеленые и травяные чаи, свежевыжатые соки.
- *Повышенная чувствительность к солнцу, кровотечения, бронхиальная астма, стенокардия, доброкачественные и злокачественные новообразования, детский возраст до 1 года — противопоказания для загара.
- *Загар топлес может спровоцировать рак груди.
Астрономы нашли планету, похожую на Землю, на расстоянии 4000 световых лет от...