ГолосUA
15:04 28/05/2020

Медики назвали привычки, которые помогут дожить до старости и спасут от рака

Ученые назвали четыре привычки, помогающие снизить вероятность развития хронических недугов в старости.

Об этом сообщают СМИ.

Если придерживаться хотя бы двух из этих привычек, то можно защититься от рака и обеспечить себе увеличенную продолжительность жизни.

 Международный коллектив ученых назвал четыре фактора, ассоциированных со здоровьем в старости, а также определяющих общую продолжительность жизни. Это курение, употребление спиртного, индекс массы тела, а также уровень физической активности. Исследование, участникам которого давали баллы за каждую привычку (никогда не курил — 0 баллов, курил и бросил — 1 балл, продолжает курить — 2 балла, и так далее), показало, что каждый балл можно приравнять к дополнительному году жизни без серьезных хронических недугов.

 Если придерживаться привычек, которые позволяют вести здоровый образ жизни, то можно в значительной степени снизить риск развития рака, а также защититься от инфарктов и инсультов. К таким выводам пришли команды исследователей из разных стран мира, которые опубликовали научные работы независимо друг от друга.

 «Для того, чтобы дожить до старости и сохранить здоровье, нужно следить за ИМТ (не выше 25) и соблюдать хотя бы два правила из трех — отказаться от сигарет, не злоупотреблять спиртным и регулярно подвергать свой организм физическим нагрузкам. Тогда у вас есть все шансы дожить до преклонных лет, не зная, что такое сахарный диабет, инфаркт или инсульт», — говорят ученые.

Напомним, медики назвали правила наиболее комфортного и щадящего похудения.

Читайте также по теме