На сегодняшний день достаточно много людей после 25 лет ощущают головную боль, однако на нее не обращают внимание. Но медики утверждают, что терпеть головную боль нельзя, также они назвали пять основных причин боли в голове.
Об этом сообщает портал «Новости Ю».
Головная боль, во-первых, может появиться из-за недостаточного количества сна. По словам специалистов, нормально количество, которое нужно поспать человеку, — это 7-8 часов крепко. Медики объясняют такое количество сна для лучшей работы организма и предотвращению трудностей в его работе.
Следующей причиной называют переизбыток сна. Если спать больше 9 часов в день, то снижается уровень серотонина.
Кроме того, специалисты говорят слово «эндорфины». Из-за того, что в организме человека недостаточно этого гормона счастья, у некоторых может даже развиться сильная головная боль, которая называется мигрень. Поэтому медики рекомендуют заниматься любовью для повышения уровня эндорфинов утром.
Помимо всего этого, на появление головной боли влияет алкоголь. Если пить вечером спиртные напитки, то на утро, явно, будет болеть голова. Поэтому нужно принять таблетки или же рассол, чтобы убрать боли.
И, наконец, последней причиной врачи называют назойливый храп. Если человек храпит, значит у него сонный апноэ. В следствии храпа может даже появиться удушье, одышка, а также дыхание ночью может на время остановиться.
Напомним, врачи предупредили: вращать головой опасно, может быть инсульт.