Несмотря на то, что реклама убеждает нас в том, что употребляя пакетированные соки, мы получаем всю пользу фруктов, на самом деле, такие напитки могут быть скорее вредны для здоровья.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
Благодаря рекламе и пропаганде соки ассоциируются у большинства людей с правильным образом жизни и здоровьем. Но врачи уверяют, что их польза очень преувеличена.
И если употребление фрешей оправданно, то пакетированные соки, какое бы количество витаминов не указывалось на упаковке, не сделают вас здоровее, бодрее и красивее, уверена специалист.
«В большинстве пакетированных напитков содержаться консерванты и красители, не говоря уже о том, что сахара в них зачастую не меньше чем в лимонадах. Я категорически против того, чтобы поить ребенка покупными соками. И уж точно, не стоит при этом говорить, что укрепляете их иммунитет.
Для ребенка намного полезнее компоты, морсы, а лучше всего – смузи или морсы из протертых замороженных ягод, залитых теплой кипяченой водой», — говорит врач.
Врач также отметила, что даже самые натуральные и свежие соки могут быть опасны. В частности, поскольку свежий фруктовый сок быстро всасывается, уровень сахара в крови может быстро подскочить, вызывая сильный выброс инсулина, гормона, отвечающего за накапливание энергии. Такой скачок инсулина может способствовать повышению отложения жира, и привести к усилению аппетита после того, как уровень сахара придет в норму.