Врач эндокринолог предупреждает: одной из неожиданных для людей причин набора веса является слишком небольшое количество времени, которое они проводят во сне.
«В результате недостатка сна замедляется обмен веществ, так как нарушается выработка гормонов», — рассказала врач эндокринолог высшей категории Елена Губкина.
Медик назвала в интервью главные причины неожиданного набора веса. Она предупредила, что неправильный режим работы и сна нарушает метаболизм и разжигает неконтролируемый аппетит, определенным образом посредством гормональных сдвигов влияя на мозг.
Также, называя главные причины неожиданного набора веса, Губкина указала на стресс. Когда он становится длительным, организмом производится больше гормона надпочечников кортизола – это стимулирует накопление жира.
Задержка жидкости в тканях организма – еще одна распространенная причина увеличения веса. Эндокринолог заметила, что для устранения проблемы важно «наладить питьевой режим, а также сократить количество потребляемой соли, в том числе отказаться от таких продуктов, как колбасные изделия или чипсы».
Помимо того, врач назвала фактором прибавки в весе прием лекарств. Препараты – глюкокортикоиды, а также нейролептики или антидепрессанты, противосудорожные средства вполне способны влиять на колебания массы тела.
Ранее нутрициолог назвал самые вредные диеты.