Уже вторые сутки на Земле ощущается сильная магнитная буря. Она началась 10 июня и продлится 11 июня. Вероятно, 12 июня ее влияние на самочувствие людей ослабеет.
По мнению врачей, в дни магнитных бурь людям стоит перейти на щадящий режим: ограждать себя от стрессов, больше отдыхать, высыпаться, желательны прогулки на свежем воздухе.
Из рациона стоит исключить алкоголь, кофе, жирную еду и сладкую выпечку. Эти продукты содержат вещества, которые провоцируют нервное напряжение и могут вызвать бессонницу, что и так вероятно из-за магнитной бури, когда организм выходит из привычного режима.
Людям с хроническими заболеваниями в дни магнитных бурь стоит во время принимать назначенные врачом медпрепараты и в случае обострения обращаться за медицинской помощью.
Прогноз солнечной и геомагнитной активности на 10-12 июня 2024 года опубликовал Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США.
Геомагнитные бури классифицируются по уровню мощности – К-индексу – от показателя 2 до 9. Чем выше К-индекс, тем сильнее буря и ее последствия и влияние на людей и технику.
Отметим, что прогноз еще может измениться, так как исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа.
В понедельник, 10 июня, была зафиксирована солнечная активность с К-индексом 6 (красный уровень), что соответствует мощной магнитной буре, которая будет бушевать и во вторник, 11 июня. А уже в среду, 12 июня, ожидается понижение геомагнитной активности до К-индекса 3 (зеленый уровень), слабая магнитная буря.
Напомним, нутрициолог назвала продукты, вызывающие мигрень, среди них есть кофе.