Специалисты назвали виды спорта, позволяющие эффективно бороться с излишними килограммами. По словам экспертов, для похудения необходимо также изменить свой рацион питания.
Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на FitForFun.
В список вошли:
— езда на велосипеде;
— велотренажёр;
— плавание;
— интервальная тренировка с высокой интенсивностью;
— бег;
— ходьба;
— кроссфит;
— Тэ Бо;
— степ-аэробика;
— бокс.