Многие борются с недостатком энергии и усталостью в течение дня с помощью кофе и энергетических напитков.
Об этом сообщает Eat This, Not That.
Однако существует множество добавок, которые могут дать необходимый заряд энергии. Специалисты назвали лучшую из них.
Речь идет о добавке B-комплекса. Это витаминный состав, который включает в себя все витамины группы B. Всего их 13.
По словам специалистов, причиной чрезмерной усталости также может быть анемия. Она появляется из-за дефицита железа и витамина B12 в организме, а добавки витаминов группы могут помочь справиться с недостатком энергии.
Кроме того, каждый из витаминов группы B участвует в различных функциях организма, поэтому добавка улучшит общее состояние намного эффективнее, чем популярные бодрящие напитки.
Напомним, исследование показало, что дефицит витамина D связан с повышенным артериальным давлением.