Борьба с целлюлитом является едва ли не главной войной XX-XXI веков. Сейчас апельсиновую корку уже признали надуманной болезнью, а целлюлит — вторичным половым признаком у женщин. В то же время кожу на бедрах, а иногда и животе девушки всех возрастов мечтают сделать гладкой, нежной и шелковистой. Диетологи говорят, что для этого нужен комплексный подход, и питание — является очень важным пунктом в нем.
Список запрещенных продуктов назвала в Инстаграм Елена Кален.
Напитки с кофеином
В этот список, по мнению диетолога, входят кофе, а также другие напитки, в составе которых есть это вещество.
«Избыток кофеина нарушает кровоснабжение. В итоге подкожная клетчатка, и так страдающая от нарушения микроциркуляции при приеме кофе, будет усиливать образование целлюлита», — подчеркнула эксперт.
Сахар и соль
Избыток сладкого усиливает синтез инсулина, что приводит к образованию лишнего жира в проблемных местах, что может ухудшать ваш внешний вид. Кроме того сахар повреждает стенки сосудов, из-за чего увеличивается отечность, что делает неровности на коже более заметными.
Соль же приводит к отечности из-за того, что задерживает жидкость в организме.
Фастфуд и полуфабрикаты
Такие продукты ведут не только к набору лишнего веса, но и ухудшают состояние вашей кожи.
Алкоголь
Спиртные напитки приводят к дисбалансу гормонов эстрогена и тестостерона, и как следствие увеличению проявления целлюлита.
Чтобы избавиться от проблемы, диетолог рекомендует:
проходить процедуры обертывания,
специальный массаж,
использовать контрастный душ,
повысить двигательную активность,
придерживаться принципов здорового питания и следить за водным балансом.
Ранее мы писали, что для укрепления здоровья нужно питаться животной пищей.