Эффективно очистить кишечник и избавить его от шлаков можно с помощью обычных продуктов питания.
Об этом сообщает ГолосUA.
По словам диетологов, самый действенный вариант – очищение кишечника кашами.
Каши на основе злаков содержат очень много грубых пищевых волокон, которые не перевариваются и не усваиваются, но помогают продвигать еду по пищеварительному тракту, стимулируют работу желудка, абсорбируют лишнюю жидкость, а также связывают токсины, шлаки и залежавшиеся в кишечнике остатки пищи и выводят их из организма.
Лучше всего с функцией мягкого очищения кишечника справляются такие крупы, как овсянка, перловка, гречка и пшено.
Утром нужно выпить стакан воды натощак за 20-30 минут до еды. На завтрак, обед и ужин готовить порцию каши. Кроме этого, стараться пить воду и зеленый час на протяжении всего дня.
Буквально за неделю такой диеты у вас исчезнет тяжесть в желудке и несколько лишних килограмм.