Повышенное артериальное давление — распространенная проблема не только среди людей пожилого возраста, но и молодежи. Чтобы постоянно не запихиваться таблетками, медики рекомендуют изменить питание, чтобы восстановить давление.
Об этом сообщают Акценты.
Так, среди продуктов, способных устранять гипертонию и улучшать самочувствие доктора называют напитки из различных знакомых и недорогих овощей и фруктов.
Прежде всего, медики рекомендуют обратить внимание на ананасовый сок. Этот напиток возглавляет топ самых полезных для гипертоников. Он содержит калий, который расслабляет стенки сосудов и очищает от переизбытка натрия.
Полезным для гипертоников является и зеленый чай, в котором огромное количество антиоксидантов, благотворно влияющих на работу сосудов и кровеносной системы в целом.
Доктора рекомендуют употреблять холодный каркаде, чтобы снизить давление. Горячим напиток употреблять не стоит — так он может вызывать гипертензию.
Положительно сказывается и свекольный сок, который способствует образованию оксида азота и расслабляет сосуды. Среди овощных соков, которые рекомендуют для снижения давления, можно выделить тыквенный, картофельный, томатный соки.
Яблочный сок не только очень вкусный, но и несет много пользы для гипертоников из-за пектина и микроэлементов, благотворно влияющих на сосудистую систему организма. Его нужно употреблять за 20 минут до еды.
Также медики рекомендуют пить гипертоникам кисломолочные напитки, в которых много калия и кальция — элементов, участвующих в регулировке давления.
Напомним, назван сорт чая, эффективно снижающий высокое давление.