До полного пробуждения по утрам не стоит делать активные физические упражнения, пить апельсиновый сок или кофе. Такие утренние привычки могут быть вредными. Об этом сообщила Мириам Стоппард, британский врач и телеведущая.
Об этом пишет Mirror.
По её словам, сразу после пробуждения не нужно совершать активных движений, поскольку тело обезвожено и ткани не будут должным образом растягиваться. Неосторожные движения могут стать причиной смещения позвонков.
Более того, выпитый с утра стакан апельсинового сока перегружает метаболизм, сильно повышает уровень сахара в крови. Это возникает потому, что сразу после пробуждения выделение инсулина не работает должным образом. А чашка кофе, выпитая натощак, увеличивает уровень сахара в крови в полтора раза.