Европейские учёные назвали продукты питания, которые могут помочь женщинам и мужчинам выглядеть моложе своих лет. Соблюдение диет обеспечит оздоровление организма и положительно отразится на внешнем виде.
Об этом пишут Актуальные новости.
Первым называют оливковое масло, снижающее артериальное давление, при этом укрепляются сердце и сосуды. Данный продукт уменьшает риск воспаления кожи, защищая её от воздействия солнечного ультрафиолета. Далее следует зелёный чай, насыщенный антиоксидантами, причём подавляющую часть из них составляют полифенолы. Они способствуют сохранению коллагена – белка, отвечающего за упругость и молодой вид кожи. Следует употреблять шоколад с содержанием какао-бобов до 72%. Данный продукт является источником флавоноидов, обеспечивающих защиту кожи от старения из-за воздействия лучей солнца. К тому же, улучшается кровоток, кожный покров становится более влажным.
Нужно включить в рацион льняное масло, выпивая каждое утро по столовой после пробуждения. Названный продукт содержит Омега-3 жирные кислоты, делающие кожу гладкой, то же относится и к жирным сортам рыбы. Плоды граната увеличивают выработку коллагена и восстанавливают кожный покров. Полезен авокадо, защищающий кожу от ультрафиолета. Следует также пить отвар из корней имбиря, так как напиток предотвращает появление пигментных пятен.