С приходом осени большинство людей начинает заботиться о своем здоровье. Кто-то старается избегать людных мест, а кто-то решает планомерно укреплять свой иммунитет. Правда, помочь в этом деле могут далеко не все продукты питания. Напротив, некоторые из них могут серьезно навредить человеческому организму.
Об этом говорят врачи, пишет сайт Сторинка.
Наиболее вредными для иммунитета по праву считаются такие продукты, как сахар, алкоголь и соль. Их чрезмерное употребление может значительно ослабить организм в борьбе с простудными заболеваниями. В связи с этим российские диетологи настоятельно рекомендуют корректировать свой рацион в зависимости от времени года.
«Это разрушает защитные механизмы и нашу микрофлору», – подчеркнула диетолог Наталья Сычева.
Врач отметила, что при употреблении вредных продуктов в кровь попадают чужеродные агенты. С ними незамедлительно начинает бороться иммунная система организма. В результате могут развиваться многие иммунные болезни, в том числе аутоиммунный тиреоидит и ревматоидный артрит.
Отдельного внимания заслуживает негативное влияние алкоголя. Как правило, он препятствует усвоению витамина С и цинка. Что же касается соли – она запускает воспаление и меняет состав микробиоты кишечника. Все это приводит к значительному ослаблению иммунитета.
Напомним, врачи составили список специй, препятствующих инсульту, диабету и онкологии.
Ранее был назван список продуктов, вредящих здоровью мозга.
Как сообщали ученые и врачи, яблочный уксус улучшает показатели здоровья.