Каши являются диетическим продуктом, являющимся основой любого рациона. Оказалось, что некоторые из них могут нанести организму человека вред.
Об этом пишут Актуальные новости.
Эксперты считают, что разработать систему правильного питания на старых данных очень сложно. Многие верят в пользу молочных каш, но на самом деле они подходят только для детей.
Взрослым от калорийного блюда, провоцирующего выработку сахара, лучше отказаться. Каша из белого шлифованного риса лишена полезных микроэлементов и высококалорийна.
Бурый рис менее вреден и подходит для людей, следящих за весом. В ячневой, перловой и овсяной кашах содержится белок злаковых, опасный для людей с непереносимостью глютена.
Подобные блюда вызывают вздутие живота, боли в суставах, ломоту, дискомфорт в кишечнике.
Ранее ученые выяснили, какая каша снизит риск инсульта.