О полезных для крепкого иммунитета сезонных фруктах и овощах рассказала российский врач-диетолог и гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
Об этом сообщают «Известия».
По словам специалиста, осенью особенно полезно есть овощи и фрукты, которые отличаются оранжево-желтым оттенком. Дианова уточнила, что эти продукты появляются именно в осенние месяцы. В их числе – тыква, морковка, хурма, апельсины и мандарины и апельсины. Все они помогают поддерживать иммунитет в холодное время года.
Также сообщается, что фрукты и овощи содержат много клетчатки и антиоксидантов, связанных с омолаживанием сосудов и предотвращением опухолей.