- Нестабильная политическая ситуация в Украине привела к резкому ухудшению психического здоровья жителей страны
- Об этом заявил главный врач Медицинского центра здоровья (г. Харьков) Александр Золотарев, сообщил портал Likar info.
- По его оценкам, к проблемам с психикой приводит постоянное пребывание в агрессивной информационной среде.
- А. Золотарев отметил, что по неофициальным данным, почти каждый второй житель Украины в результате событий последних месяцев нуждается в помощи специалиста по психическому здоровью.
- Чтобы уберечься от психологических проблем, медик дал ряд советов:
- *Заметив симптомы тревожности, связанной с негативной информацией, «переключите мозг» — побудьте в тишине, послушайте музыку или почитайте книгу;
- *Займитесь спортом – это улучшит настроение и поможет стать выносливее;
- *Поддерживайте комфортную бытовую обстановку дома;
- *В течение 3-х часов перед сном не читайте и не смотрите выпуски новостей;
- *Не переживайте о том, что вам изменить не под силу;
- *Помните, что большинство ваших страхов никогда не сбудутся;
- *Займитесь медитацией, практикуйте молитву, представляйте в воображении позитивные сценарии развития своей жизни.
Ученые проанализировали данные 153 848 взрослых, получивших положительный тест на COVID-19. В...