Большие праздники — это большие банкеты, а, соответственно, большая нагрузка на пищеварительную систему и вообще на организм. Поэтому у врачей после них больше работы, а у нас — проблем со здоровьем.
Практикующий врач-ревматолог, невролог Павел Евдокименко в своем Инстаграме рассказал, как свести вред от праздничных застолий к минимуму и потом быстро прийти в норму.
Алкоголь
Алкоголь «сушит» организм. Поэтому утром после обычного застолья с алкоголем нужно больше пить обычную воду.
«В среднем, утренний дефицит жидкости в организме после застолья средней интенсивности составляет примерно 1,5 литра.»
Поэтому нужно выпить воды или чая побольше за 2-3 часа до застолья и через и час после. После застолья в течение 3-5 дней пейте 1-2 литра воды в день. Пить нужно простую воду. Можно чередовать с чаем, но не с кофе и не с пакетированными соками. Они не только не очищают организм, но кофе, как и алкоголь, отбирает жидкость.
Рассол актуален исключительно сразу утром после застолья. Он помогает снять похмельный синдром. Дальше его можно использовать в качестве энтеросорбента, но только если нет возможности приобрести аптечный препарат, такой как Полисорб.
Печень и почки
Эти органы больше всего обычно страдают и от алкоголя, и от праздничных блюд. Поэтому им помогать и чистить их нужно в первую очередь.
Помимо сорбентов можно использовать известные лекарственные травы. Для почек подойдет Ортосифон, для печени из трав — расторопша и кукурузные рыльца.
Все препараты и травы нужно принимать по инструкции на упаковке только если у вас нет аллергии, а лучше предварительно посоветоваться с врачом.
Рис также хорошо приводит организм в норму. К нему хорошо добавить курагу, изюм, чернослив. Также хорошо посидеть пару дней на диете из овощей и фруктов (кроме авокадо и бананов).
Ранее диетолог рассказал всю правду о «чаях для похудения».
Напомним, врачи рассказали о пользе печеных яблок.
Также врач объяснил, какое мясо полезнее для здоровья.