Печень трудится и фильтрует все токсины, поступающие в организм. В печени происходит образование желчи (если кто-то все еще думает, что желчь производит желчный пузырь).
Об этом сообщают СМИ.
Чтобы поддерживать здоровье всего организма, очень важно поддерживать здоровье печени.
Особенно это касается тех, кто часто позволяет себе алкоголь, сладости и фастфуд. Стоит помнить, что эти факторы делают детоксикацию все хуже и хуже, нарушается вывод желчи и метаболизм. Не говоря уже о том, что есть люди с врожденной слабой детоксикацией.⠀
Но есть хорошая новость, рассказала в своем Instagrаm нутрициолог Юлия Хелсблог: все это можно предотвратить (для этого и существует превенция) или наладить процесс (если, конечно, он не совсем запущенный).
Основные функции печени:
обезвреживание ядовитых веществ, токсинов, аллергенов;
участие в продукции гормонов, витаминов, кислот, липидов, холестерина, билирубина, фосфолипидов;
обеспечение нормального метаболизма;
восполнение запасов гликогена и обеспечение организма энергией.
Когда сдавать анализы:
Тяжесть в правом подреберье.
Тошнота, вздутие.
При приеме лекарств и частых антибиотиков.
При появлении потливости, усталости, при плохом сне, если становится дурно от химических запахов (симптом токсической нагрузки).⠀
Какие анализы сдать для проверки:
Общий, прямой и непрямой билирубин.
АЛТ, АСТ.
ЩФ, ГГТ.
Липидный спектр.
Дополнительно — УЗИ брюшной полости.
При получении результата анализов и изучении клинической картины составляется индивидуальная схема. Не стоит заниматься самолечением, обратитесь к врачу. Как поддержать печень самостоятельно
Модификация образа жизни (устранение стресса, правильный сон, физическая активность).
Детоксикация (не путать с детоксом, по типу «три дня на смузи»).
Питьевой режим.
Нутрицевтическая поддержка и, возможно, частично медикаментозная (индивидуально).
Чистое и качественное питание.
Напомним, эксперты назвали лучший овощ для долголетия и выведения токсинов.
Ранее были названы продукты, которые лучше есть сырыми.