Чистка зубов — важная часть гигиены полости рта. Регулярный уход за зубами необходим для поддержания их здоровья. Обычно стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день. Чистка должна длиться две минуты, а используемая зубная паста должна содержать фтор. Однако это не дает ответа на довольно интересный вопрос, который яростно обсуждался в сети.
Об этом пишут News Medical.
Когда нужно намочить зубную щетку?
Виртуальная война в Twitter заставляет людей спорить о тонкостях чистки зубов. В частности, когда следует намочить зубную щетку во время чистки зубов.
Существует мнение, что не нужно разбавлять фторид в зубной пасте. Фактически, сторонники этого мнения призывают людей не мочить зубную щетку до или после нанесения на нее зубной пасты.
Другая группа считает, что зубную щетку необходимо очистить водой перед использованием. Эти люди считают, что в щетине могут накапливаться бактерии в те часы, когда она стояла после последнего использования.
Есть также люди, которые смачивают зубную щетку, а затем добавляют зубную пасту, а также другие, которые наносят зубную пасту, а затем смачивают зубную щетку. Некоторые люди даже заявили, что они предпочитают намочить зубную щетку и выдавливать зубную пасту прямо на язык.
Так как же правильно чистить зубы? Что на самом деле помогает сохранить здоровье ваших зубов?
Даже мнения экспертов разделились, когда дело доходит до дискуссии о том, «влажная или сухая» вам нужна зубная щетка.
Доктор Найджел Картер считает, что наиболее эффективным способом чистки является отказ от смачивания щетки и использование зубной пасты размером с горошину. По словам доктора Картера, вода ослабляет щетину и делает ее менее эффективной при чистке зубов. Более того, он рекомендует чистить зубы за полные две минуты перед сном каждую ночь. По словам доктора Картера, лучший способ чистки — держать зубную щетку под углом 45 градусов, чтобы удалить остатки пищи и бактерии вдоль линии десен.
Профессор Дэмиен Уолмсли — научный советник Британской стоматологической ассоциации. По словам профессора Уолмсли, зубная паста — это источник попадания фтора на зубы. Фтор помогает сделать зубы более устойчивыми к разрушению. Важно то, что фтор контактирует с зубами, и влажная зубная щетка, вероятно, сделает процесс чистки зубов более приятным. Профессор Уолмсли рекомендует использовать зубную пасту с фтором для чистки зубов два раза в день; один из которых должен быть перед сном.
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы два раза в день. Хотя мнения разделились относительно чистки зубов до или после завтрака в первый раз, все согласны с тем, что второй раз следует проводить после того, как вы закончили ужин и не собираетесь больше есть. В этом есть смысл, потому что размножение бактерий будет происходить намного быстрее, если в течение ночи во рту окажутся частицы пищи.
Напомним, врачи рассказали, какие продукты разрушают зубы.