- Сложные тренажеры значительно проигрывают по сравнению с базовыми упражнениями, где единственная нагрузка обеспечивается весом самого человека.
- Об этом рассказал автор книги «Анатомия силовой тренировки с собственным весом» Брет Контрерас, сообщил портал «Ne boley».
- По его словам, если тренироваться в обычном режиме по 20 минут три раза в неделю, можно всегда находится в прекрасной физической форме.
- При этом специалист отметил, что это более естественные нагрузки, чем тренировки на отдельные группы мышц, ведь человек в процессе своего развития всегда приседал, ползал, тянулся за чем-то.
- Физзарядка увеличивает подвижность, равновесие и улучшает моторику.
- Однако тренер создал для такой зарядки свою концепцию функциональных тренировок, позитивно влияющую на сердечно-сосудистую систему и позволяющую быстро переходить от одного упражнения к другому.
С течением времени батарея в смартфоне начинает терять свою производительность и время...