Эксперты из Университета Лафборо в Англии выяснили, какой фактор образа жизни способствует резкому снижению тяги к алкоголю, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress.
В ходе исследования ученые набрали 60 участников в возрастном диапазоне от 18 до 25 лет. Они приняли участие в короткой дискуссии, где участников попросили подумать и описать свои любимые напитки и алкогольные привычки. Также им было продемонстрировано видео о приготовлении коктейлей. Следующим этапом было разделение испытуемых на три группы:
— упражнения (пятиминутная программа тренировок, состоящая из приседаний, прыжков, отжиманий и других заданий);
— контроль (молча сидеть и ничего не делать в присутствии только научного сотрудника);
— отвлечение (раскрашивание картинок).
Результаты показали, что люди из группы упражнений значительно снизили тягу к алкоголю по сравнению с людьми из группы контроля. Оказалось также, что у тех участников, которые занимались спортом, было повышено позитивное настроение и снизилась тревожность. Что касается группы отвлечения, то там тяга к спиртному существенно не снизилась, что участники из нее заявили об улучшении настроения и уменьшении беспокойства.
«Но наши эксперименты показали, что короткий цикл упражнений помогает снизить тягу к алкоголю и улучшает настроение у студентов. Эта база знаний поможет нам использовать упражнения в качестве терапевтического инструмента для снижения тяги к алкоголю, а также поможет лучше понять механизмы, которые могут лежать в основе опасного употребления алкоголя и аддиктивного поведения», – заключил Александра Гавор, ведущий автор работы.
Ранее ученые пришли к выводу, что белок, выделенный из растений, в данном случае из картофеля, способен поддерживать работу мышц не хуже животного белка.
Как сообщалось ранее, диетолог рассказала, что нужно есть осенью для поддержания здоровья иммунитета.
Напомним также, диетолог рассказала , какие ягоды могут помочь подготовить человеческий организм к осеннему сезону, укрепляя иммунитет.