Осень – пора простуд и гриппа, поэтому врач призывает особенно следить за слизистой полостью носа, горла и носоглотки.
NEWS.ru со ссылкой на кандидата медицинских наук, отоларинголога Владимира Зайцева назвал три способа, которые помогут укрепить иммунитет и защитить организм от вирусов.
Для защиты слизистой полости носа и глотки хорошо подойдет черный или зеленый чай с добавлением трав и имбиря. Ежедневное употребление такого напитка по утрам также улучшит работу желудочно-кишечного тракта.
Также не стоит переохлаждаться. Важно правильно одеваться, чтобы не замерзнуть и не вспотеть. Слишком укутываться тоже не нужно, поскольку рано или поздно человек переохладится.
Кроме того, Зайцев рекомендует почаще гулять на свежем воздухе, бегать в парках и скверах и выезжать за горд, где воздух почище, чем в городе. Объединив эти три момента с полноценным здоровым сном, человек может одолеть любые заболевания.
Ранее диетолог рассказала, сколько горького шоколада нужно съедать в день.
Ранее врач рассказал, как в жару охладить организм с помощью ментола.
Также врач назвал вредные для почек продукты.