Приучать ребенка к правильному питанию стоит с раннего детства, но даже если это время упущено, не стоит молча позволять своему чаду гробить здоровье.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач-педиатр Валентина Антонова.
У каждого ребенка свой характер и каждый, конечно же, требует индивидуального подхода.
Главная ошибка всех заботливых и любящих родителей – идти на поводу у своего чада, потакать ребенку, когда тот отказывается от свежих овощей, котлеток или рыбы и требует гамбургеров, жареной картошки, пиццы и т.д.
«Ошибочно считать, что раз ребенок не хочет нормальной еды, то пусть хоть что-то поест. Но на самом деле, это в корне неверно, ведь если подобная «схема» сработала раз, то ребенок будет применять ее снова и снова. К тому же, дети часто наследуют поведение родителей: если мама редко готовит, перекусывает бутербродами, не следя за своим рационом, а отец после работы предпочитает сварить пачку пельменей или сосиски, чем приготовить салат или отварить картофель, то вскоре он будет поступать аналогично», — отметила она.
Не менее важный нюанс — если в доме есть вредные продукты, то ребенок будет их просить и отказываться от здорового питания. Потому не забивайте полки холодильникаполуфабрикатами, а шкафы – чипсами и печеньем, говорит эксперт.
Важно также с детства приучить ребенка не есть от «нечего делать» и не жевать сидя перед телевизором или при чтении книги. Если малыш уже привык постоянно что-то жевать, — срочно начните его перевоспитание, но действуйте мягко и постепенно. Вместо чипсов и печенья, положите на его стол тарелочку домашних сухариков, ягод и т.д. В идеале и вовсе попытаться добиться того, чтобы ребенок кушал только на кухне. В ином случае привычка постоянно жевать, да еще и вредную пищу, может стать причиной ожирения и проблем с пищеварением.