Британские ученые выяснили, что пение является хорошим способом улучшить состояние своей сердечно-сосудистой системы.
Об этом пишет сайт Сторинка.
«Пение в течение четырех минут может увеличить частоту сердечных сокращений до скорости сжигания жира — 139 ударов в минуту. Во время группового пения, как и во время караоке, частота сердечных сокращений может достигать 153 ударов в минуту, что эквивалентно кардиозоне высокой интенсивности», — заявили специалисты.
Кроме того, пение активизирует синтез дофамина, в связи с чем человек лучше спит, а его психологический настрой заметно улучшается. По их словам, во время исполнения любимых композиций формируется эффект устойчивого удовольствия, который схож с ощущениями занимающихся медитацией людей. Пение положительно влияет как на состояние разума, так и на состояние тела, заключили эксперты.
Ранее нейробиологи рассказали, что улучшить работу мозга и способность запоминать новую информацию можно с помощью спорта.