Перерывы на кофе в течение дня для многих являются нормой, однако специалисты утверждают, что слишком много кофеина вредит здоровью. Американский Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками предупреждает, что кофе может вызывать зависимость.
Об этом сообщает «Профиль».
Несмотря на то, что с научной точки зрения напиток не вызывает привыкания, после резкого отказа от него у человека может случиться синдром отмены. Симптомы: усталость, головные боли и бессонница. При этом негативные проявления могут быть и при употреблении слишком большого количества кофеина, в их числе повышенное беспокойство и нарушения сна.
Кроме того, с особой осторожностью к кофе нужно относиться людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. А тем, кто страдает кислотным рефлюксом или изжогой, лучше полностью отказаться от него. У большинства людей время от времени бывает изжога, но, если проблема возникает снова и снова, кофе может ее усугубить. Даже переход на кофе без кофеина не поможет при расстройствах желудка после употребления этого напитка.
Хотя кофе и может оказывать негативное влияние на организм, исследования показывают, что в небольших количествах он полезен для здоровья. Например, ученые из университета Флориды выяснили, что употребление кофе во взрослом возрасте на 70% снижает вероятность развития деменции. Также, согласно некоторым исследования, напиток может снизить риск рака полости рта, передает портал Express.
Как сообщалось ранее, темные круги под глазами не всегда говорят о том, что человек не высыпается или переутомлен. Порой они могут сигнализировать о серьезных нарушениях в организме.