При переходе на зимнее время своему организму нужно помочь, не перегружая его и стараясь соблюдать привычный режим.
Об этом ГолосUA заявила врач восстановительной медицины Людмила Ермоленко.
«С переходом на зимнее время организму человека придется приспособиться. И ему в этом надо помочь», — отмечает врач.
По словам медика, несколько дней — от пяти до семи — после перевода стрелок на зимнее время не надо предпринимать никаких резких перемен: не следует совершать дальних поездок, не надо планировать больших нагрузок в работе как физических, так и умственных.
«Необходимо вовремя ложиться спать, в питании употреблять больше термически обработанной клетчатки, пить компоты и отвары из семян овса», — советует Л. Ермоленко.