При метеозависимости и наличии хронических недугов эксперты рекомендуют при резких переменах погоды ограничить потребление жирных и сладких продуктов, кофе и алкоголя.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
После недолгого потепления в Украину опять пришли холода, а такие перепады – весьма опасное время для людей с хроническими недугами, сердечной недостаточностью и метеозависимостью.
«В такие дни рекомендуется снизить физическую нагрузку и максимально включить в рацион растительную пищу, кисломолочные продукты, а мясо употреблять в очень ограниченном количестве. Все жирные, копченые и слишком соленые продукты в данный период должны быть исключены из меню.
Во время резких смен погоды существует большой риск обострения всех хронических недугов, а также проблем с сердцем. Ориентируйтесь на собственные проблемы со здоровьем и в эти дни точно следуйте всем предписаниям врачей. Людям, страдающим аритмиями, ишемической болезнью сердца, перенесшими инфаркт, инсульт, следует всегда иметь необходимые лекарства под рукой» — советует медик.
Даже если вы абсолютно здоровы, медики все равно настойчиво рекомендуют отказаться от употребления крепких алкогольных напитков и ограничиться в курении.
В такие дни существует повышенный риск развития мигреней. Когда голова буквально раскалывается, конечно же, нужно как можно скорее избавиться от этого симптома. Наиболее быстрый способ – выпить таблетку обезболивающего. Но учтите: злоупотреблять медикаментами без консультации врача нельзя.
Скорой помощью при болях в голове станет интенсивный массаж шеи, висков, затылка и надбровных дуг. Не лишним будет чашечка ароматного чая из мяты, ромашки, зверобоя, боярышника или душицы – такие напитки помогут расслабиться, снять стресс и спазмы сосудов.