Иногда наши пристрастия в пище неожиданно меняются и мы начинаем в огромных количествах поглощать продукты, к которым раньше были абсолютно равнодушны – так, п словам экспертов, проявляется неватка тех или иных веществ в организме и возможно даже развитие того или иного недуга.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Специалисты рекомендуют проанализировать какими компонентами и витаминами богата та или иная пища, чтобы понять какую нехватку ваш организм так упорно пытается восполнить.
«К примеру, если в последнее время вы жить не можете без арахиса или арахисового масла, — стоит обратить внимание на свое питание и восполнить нехватку витаминов группы В. Таковая, к слову, больше присуща жителям больших городов – практически у двух третьих жителей наблюдается недостача того витамина.
Если вы сходите с ума от одного вида бананов и ради этих фруктов готовы отказаться от любой другой еды, — стоит записаться на прием к кардиологу, дабы проверить состояние своего сердца. Судя по всему, оно ослаблено и организму катастрофически не хватает калия. Восполнить его нехватку легко правильным питанием и комплексными витаминами. Калий и магний принимают также в таблетках, но назначать их должен только врач.
В дынях содержится много калия, фосфора, магния, витаминов А и С. Тем, кто очень любит дыню, стоит проверить состояние нервной и сердечно-сосудистой систем. Впрочем, если проблем с желудком нет, дыню в сезон можно есть хоть ежедневно, — только старайтесь не смешивать ее с другими продуктами» — говорит врач. Сейчас, есть эти плоды я не рекомендую – в Украине до начала сезона еще минимум 4 месяца, а то, что привозят из-за границы буквально напичкано химическими соединениями» — предупредила врач.
Постоянная тяга к морепродуктам, скорее всего, возникает из-за нехватки йода. В такой ситуации стоит налегать на мидии и морскую капусту, и полностью перейти на йодированную соль, лучше морскую.
Если любую трапезу вы стараетесь дополнить маслинами или оливками, — есть смысл проверить состояние щитовидки. Причем, сделать это нужно как можно скорее.
Постоянное желание пощелкать семечки свидетельствует о нехватке в организме антиоксидантов. Иными словами, в организме накопилось много свободных радикалов. А это, как известно, чревато многими неприятными болезнями и преждевременным старением. Выход – переходить на здоровое питание, богатое витаминами и микроэлементами. Старайтесь употреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами, например зеленый чай, виноград, чернику, зелень.