Когда подходят к концу отпускные дни, даже тем из нас, кто в принципе доволен своей профессиональной деятельностью и служебным положением, не всегда легко перестроиться и вновь включиться в работу.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Во время отпуска мы стремимся не просто отдохнуть, но и сделать то, на что не хватает времени в течение остального года: пообщаться с друзьями, которых давно не видели, повидать места, о которых давно мечтали, посвятить время своему хобби и так далее. Все это возвращает нас к нашему природному ритму, склонностям, интересам. Но вот мы снова переступаем порог офиса и у нас, уходит от трех до десяти дней на то, чтобы адаптироваться после отпуска – перестроить жизненный ритм, вновь привыкнуть к рабочему графику и деловому стилю общения», — рассказывает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, чем активнее и интереснее прошел отпуск, тем сложнее из него выходить. Если работа не приносит удовольствия, и вы воспринимаете ее как тяжелую нагрузку, постарайтесь изменить свое отношение к ней. Спросите себя: «Что она мне дает?». И постарайтесь найти как минимум два позитивных ответа. Ведь в любом случае ваше пребывание на этом месте является накоплением опыта, который может пригодиться в будущем, а деньги, которые вы заработаете, можно потратить на хобби или путешествия. И попробуйте отнестись к своим обязанностям как к процессу самообразования, познания себя и окружающих людей.
«Очень часто мы неоправданно вкладываем в свою работу слишком много эмоций. Мы тратим на нее большую часть своего времени, а потому всегда есть искушение невольно поставить знак равенства между своей жизнью и профессиональной деятельностью. В итоге мы забываем о собственных потребностях, интересах и личной жизни. Нам стоит перестать очеловечивать предприятие, советует психоаналитик. В наших интересах установить разумную и точную дистанцию между собой и своей работой, сформировать к ней эмоционально зрелое отношение: да, я испытываю к ней приязнь, но внутренне я независим», — добавляет специалист.
Психолог также подчеркивает, что время после отпуска – это хороший момент, чтобы постараться скорректировать то, что нас не устраивает в организации нашей деятельности.