Минимум 5 минут в день стоит обязательно проводить в полной тишине.
Об этом на странице в Facebookнаписала психолог Влада Березянская, сообщил корреспондент ГолосUA.
«А как много времени вы проводите в тишине и спокойствии? С сегодняшнего дня выделяйте как минимум 5 минут в день, которые вы проведете в полной тишине — отдохнете, соберетесь с мыслями, перезагрузите голову! А еще такие перерывы снижают стресс, повышают иммунитет и способствуют крепкому и спокойному сну!», — отметила психолог.
Влада Березянская также призвала правильно воспринимать выходные дни.
«Завтра – выходной? Так посвятите его себе! Сделайте наконец-то то, что давно планировали, побалуйте себя и уделите себе внимание!», — подчеркнула психолог.