В современной медицине не существует диагноза «нервный срыв». Нервный срыв не считается психическим расстройством. Но это не значит, что к нему не нужно относиться серьезно, ведь речь идет о ситуации, в которой человек не способен нормально функционировать из-за запредельно высокого уровня стресса.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Источники стресса могут быть самыми разными: разрыв отношений с партнером, финансовые проблемы, личное горе, психическое истощение. У каждого из нас организм и психика реагируют на стресс по-своему. Но все же можно перечислить несколько самых типичных симптомов нервного срыва, которые просто необходимо знать для того, чтобы обратиться за помощью», — отмечает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, Тревожные и депрессивные симптомы – обычная реакция на стрессовые факторы. Проблемы начинаются при длительном непрерывном воздействии стресса, когда у человека перестает хватать ресурсов, чтобы с ним справляться. Это может проявляться, например, в приступах неконтролируемого плача. Находясь на грани нервного срыва, многие теряют уверенность и веру в себя, страдают от чувства вины.
«Еще один повод для беспокойства – изменение привычного режима сна. Постоянная сильная усталость и ощущение слабости в теле – также признак того, что ваш организм больше не в силах справляться со стрессом. То, что раньше давалось легко, теперь требует большого напряжения сил. То, что раньше радовало, больше не приносит удовольствия.», — рассказывает психолог.
Е. Мельникова также подчеркивает, что в стрессовых ситуациях одни теряют аппетит, другие, напротив, начинают «заедать» стресс. Гормон стресса кортизол может вызывать повышенный интерес к жирной и сладкой пище. К тому же в состоянии нервного срыва трудно заставить себя думать о диете и здоровом питании. В таком состоянии нам сложнее, чем обычно, заботиться о себе и своем здоровье.
«Также признаками нервного срыва являются боли в желудке и головные боли, «туман» в голове, сдавленность в грудной клетке и учащенное дыхание», — резюмирует эксперт.