Комплексы есть у каждого из нас. Однако это совсем не значит, что с ними не нужно бороться. Чем больше мы замалчиваем эту проблему, тем более масштабной она становится.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала психолог Екатерина Мельникова.
«Комплексы вызывают у нас чувство стыда. Неважно они касаются внешности, интеллекта или неудачно подобранной одежды, однако мы все равно думаем, что окружающие не высокого мнения о нас именно из-за этого момента. Поэтому нет лучшего способа борьбы с комплексами, чем разговор о них. С одной стороны, начиная говорить о своих проблемах, мы их осознаем, структурируем и, соответственно, нам легче найти способы их решения. А, с другой, чаще всего, наши недостатки существуют только в нашей голове, поэтому окружающие могут очень помочь, демонстрируя человеку, что с ним, на самом деле, все в порядке», — отмечает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, когда нам что-то не нравится в себе, мы стремимся это компенсировать. Например, вы считаете себя слишком маленького роста, соответственно у вас будет большая машина, большая собака и вам больше будут близки и симпатичны большие вещи. Однако такое поведение только усиливает наши комплексы. Попробуйте вести себя «от противного». Боитесь выступать на публике, тогда обязательно это сделайте, считаете себя не очень красивым, примите участие в конкурсе красоты и так далее. Этот метод поможет восстановить внутреннею гармонию и создать баланс межу плюсами и минусами вашей личности.
«Ничего так не лечит от комплексов, как любовь. Причем не только любовь к самому себе, но и любовь к другому человеку. Когда мы влюблены, мы видим мир более прекрасным, чем он есть на самом деле и, соответственно, и себя в нем. К тому же, не стоит забывать о том, что, если наша любовь взаимна, то внимание и забота со стороны неравнодушного нам человека, может вылечить любые комплексы. Это объясняется тем, что наш мозг смоделирует простую логическую модель: «если меня так любят, значит, я на самом деле не такой уж и плохой»», — добавила психолог.
Специалист также подчеркивает, что с комплексами не так уж сложно и бороться, главное набраться храбрости и начать эту «войну».