Мы не всегда получаем то, что хотим – это простоя жизненная истина. Однако есть несбывшиеся ожидания, с чем очень сложно смириться. Нереалистичные ожидания приводят к формированию завышенных требований
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Наши ожидания от жизни, чаще всего, укладываются в три предложения: «У меня все должно быть хорошо», «Окружающие должны ко мне хорошо относиться», «Мне не придется иметь дело с проблемами». Подобные убеждения характерны для многих. Некоторые верят, что никогда не попадут в пробку, не столкнуться с несправедливостью и оскорблениями, что их близкие никогда не заболеют и не постареют и так далее», — рассказывает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, данные три ожидания являются «токсичными» для нашего психологического здоровья. И главная причина их «вредности» — это полная и абсолютная нереалистичность, которая приводит к формированию завышенных требований к себе и обществу.
«Убеждение, что у вас должно быть хорошо, приводит к перфекционизму и как результат самоуничижению, самоотрицанию и ненависти к себе», — добавляет специалист.
Психолог также подчеркивает, что убеждение о том, что окружающие должны к нам хорошо относиться приводит к тому, что человек плохо социализируется. Он не умеет расставлять границы и приоритеты в общении с людьми, социум пользуется его добротой и безотказностью.
«Люди, которые думаю, что в их жизни никогда не будет проблем со временем, превращаются в эгоистов, которые верят, что весь мир крутится вокруг них», — резюмирует Е. Мельникова.