В интернете одной из самых обсуждаемых тем является тема беспокойных снов – кошмаров. Если вам снятся кошмары, это повод поговорить с другом или близким человеком.
Об этом в комментарии ГолосUA сообщил психолог, научный сотрудник лаборатории социальной психологии личности Института социальной и политической психологии НАПН Украины Владимир Савинов.
По мнению эксперта, кошмарные сны могут сниться даже если вы смотрите «хорошие» телепередачи, читаете «добрые книги». Но о содержании этих снов стоит с кем-нибудь говорить.
«Лучше, если пугающие сюжеты снов вы проговариваете с другом, близким человеком – тем, кому доверяете», — говорит психолог.
При этом, отмечает В.Савинов, если вы ощущаете, что даже при дневном свете в окружении доброжелательных людей и явно безопасной обстановке вы продолжаете чувствовать тревогу, которая похожа на тревогу после страшного сна, только тогда стоит обратиться к специалисту – психологу, например.
«Пока эта тревога повторяется лишь изредка, повода для беспокойства нет – многим людям снятся время от времени страшные сны. Кконечно, если кошмары вас уже начинают беспокоить и отвлекать от реальной жизни, тогда уже стоит обратиться к специалистам», — говорит эксперт.
Как мы писали, для укрепления здоровья нужно питаться животной пищей.