Каждый из нас о чем- то мечтает, однако не все мечты сбываются. Главная проблема заключается в силе воли, точнее в ее отсутствии.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Многие наивно думают, что чем больше они работаю, те больше у них шансов на успех. Однако работа через усталость не приносит никакого результата, к тому же она повышает уровень стресса и тревожности, что негативно влияет на ваше психологическое здоровье», — рассказала эксперт.
По словам Е. Мельниковой, для того, чтобы развить силу воли необходимо не просто планировать свой день, а заставлять себя делать все важные дела с утра. Со временем это поможет вам спокойно справляться со всеми трудностями и без промедления браться за самую сложную работу.
«Если вы хотите добиться успеха, необходимо всегда концентрироваться на конечной цели и не обращать внимания, на мелкие трудности, необоснованную критику и так далее. В первое время будет сложно, однако уже через два месяца вы станете более эмоционально устойчивым и одновременно расслабленным человеком», — добавила специалист.
Психолог также подчеркнула, что не стоит одновременно брать на себя слишком много. Это грозит не только профессиональным, но и личностным выгоранием. Курсы английского, спортзал, уроки вокала и дополнительная работа – это конечно хорошо, но лучше разбить эти занятия на несколько месяцев для того, чтобы не перенапрягаться и не повышать свой уровень стресса.