К сожалению, многие люди после того, как услышали «нет» и не смогли получить то, что хотели опускают руки или же снижают уровень своих ожиданий.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Отказ – это опыт. Исследования показывают, что в среднем каждый курильщик пытается бросить эту пагубную привычку 3 раза, прежде чем ему это удается. Такая статистика связанна с тем, что каждый раз человек открывает для себе что-то новое, узнает больше о своих возможностях и потребностях. Поэтому, неудачи стоит воспринимать, как способ познания себя самого, в первую очередь», — отмечает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, отказы и неудачи делают нас симпатичнее в глазах других людей. Постоянные успехи вызывают недоверие, зато провалы создают ощущение драматизма и вызывают сочувствие. Отнеситесь к ним с юмором, сделайте из них увлекательные истории – так вы заставите их работать на себя.
«Неспособность сказать «нет» – признак неуверенности в себе. Низкая самооценка не дает нам почувствовать свою ценность и вынуждает обращаться к другим людям, чтобы «заслужить» право на существование. Напротив, отказ – это свободный выбор человека, который знает себе цену. Умение принимать отказ – оборотная сторона умения отказывать», — рассказывает психолог.
Е. Мельникова также подчеркивает, что иногда нас отвергают прямо и грубо. Но иногда отказ может содержать в себе крупицы жизненной мудрости. Главное – разглядеть их. Помните о том, что отказ всегда честнее, чем согласие, данное под давлением или из желания сохранить добрые отношения.
«Самое сложное – это не получить отказ, а жить в его ожидании. Чаще всего именно неопределенность становится причиной тревоги и чувства бессилия. Мы считаем часы и минуты в ожидании письма, телефонного звонка или звонка в дверь. Беспокойство растет, заставляя нас воображать худшие сценарии. В такой ситуации любой ответ становится облегчением: по крайней мере, томительное молчание прервано и можно двигаться дальше. Помните, что отказы – это часть реальной жизни. Это значит лишь, что дверь закрылась. Вместо того, чтобы опускать руки или биться об нее головой, можно отправиться на поиски другой – открытой», — резюмирует эксперт.