Конфликты могут разгораться как на работе, так и дома. Существует несколько правил поведения, которые помогают не ввязываться в неприятную ситуацию и оставаться неуязвимой для «энергетического вампира».
Об этом рассказала психолог Елена Рыхальская, сообщил корреспондент ГолосUA.
Елена Рыхальская рассказала, как себя вести во время конфликта, чтобы сохранить силы и не идти на поводу у энергетического вампира.
«Дай зачинщику конфликта возможность высказаться. Дело в том, что когда он выпустил пар, то таким образом обнулился. В том числе – эмоционально. А если ты перебиваешь его, то все возвращается на круги свои. Когда ты пытаешься переубедить человека, он еще больше злится. Он все равно не слышит тебя, поэтому нужно стоять и спокойно слушать», — дала первую рекомендацию психолог.
Е.Рыхальская добавила, что далее следует сделать паузу перед ответом.
«Для чего психологически нужна пауза? Когда человек высказался, он ждет, что ему начнут противоречить, поэтому внутренне готов к возражениям. Сдерживаться очень тяжело. Особенно, когда нам говорят неправду. И если человек замолкает, нужно про себя сделать обратный счет с десяти до одного. Возможно, что он еще недоговорил», — сказала психолог.
Е.Рыхальская добавила, что не стоит давать ответную реакцию «энергетическому вампиру».
«Когда человек ждет возражений, оправданий, а ты их не даешь, то, таким образом, ты его слегка успокаиваешь. Задай уточняющие вопросы. Например, "А кто вам сказал?", "Как вы могли обо мне такое подумать?", "Это точно была я?"», — предложила психолог.