В практической психологии существует специальное упражнение «желаемое будущее».
Об этом на странице в Facebook написала психолог Елена Рыхальская.
«Предлагаю вам упражнение "Желаемое будущее". Представьте, что перед вами добрый волшебник. Вы можете заказать ему своё будущее. Только новое, где нет места деструктивным отношениям и олицетворяющему их партнёру. Нельзя загадывать конкретных людей и ставить точные сроки. В остальном – опишите будущее так, как бы вам хотелось, не включая сомнений «возможно – невозможно», но и не отрываясь далеко-далеко от реальности (к примеру, загадывая полёт на Луну). Мечтайте в своё удовольствие. И смотрите, ничего не забудьте. Обязательно запишите всё в красивую тетрадь. Ещё лучше, если описание вы поддержите собственным рисунком, изображающим вас в желаемом. Если не умеете рисовать, пусть вас это не останавливает – рисунок может быть выполнен в стиле «примитивизма». И только, когда выполните, то что я рассказала читайте об упражнении дальше», — написала психолог.
Е.Рыхальская подчеркнула, что когнитивным психологам известно то, что желания, которые возникают в воображении человека, – для него реальны.
«Если эти желания возникают, значит, в вашем потенциале содержатся ресурсы для их осуществления, а где-то вокруг присутствуют возможности. Только страх, неверие в себя и в лучшее не позволяют нам расширить свои границы. Для начала давайте учиться верить в то, что вы описали доброму волшебнику. Есть одна хитрость: волшебник – это вы сами. Перечитывайте то, что вы написали, каждый день. При желании – вносите коррективы.Мечтайте и пусть все ваши желания непременно сбудутся!», — резюмировала психолог.