Жены часто жалуются на односложные ответы мужей, клиенты рассказывают психологам, что испытывают чувство глубокого одиночества даже в окружении людей. У большинства есть знакомые, которые на вечеринках стоят отдельно от всех, чувствуя себя неловко.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Большинство людей сами того не заметив, выстроили между собой и всем остальным миром настоящую "стену", и эта "стена" мешает им говорить другим то, что они могли бы и должны были бы сказать. В итоге, эта ситуация приводит к тому, что отношения рушатся, а замалчиваемые эмоции провоцируют депрессии и, как результат, физические проблемы», — рассказывает эксперт.
По словам Е. Мельниковой, научно доказано, что такое краткое, «бессмысленное» общение повышает нам настроение. Например, разговоры в очереди о погоде или в такси о музыкальной группе. Контакт с другим человеком способствует выбросу в мозг нейротрансмиттера окситоцина, который снижает тревогу, вызывает ощущение благополучия и повышает нашу склонность к эмпатии (сопереживанию другим).
«Разговоры с близкими людьми обладают способностью приводить наши мысли в порядок. Чаще всего нам даже не нужен совет, мы просто ходим выговориться, так сказать «проговорить все, что у нас в голове». Подобные действия структурируют все наши размышления и, в итоге, мы сами находим выход из, казалось бы, безнадежной ситуации», — добавляет психолог.
Специалист также подчеркивает, что чем больше мы разговариваем, тем более интересными мы кажемся окружающим. Неразговорчивость может казаться нам безопасной, однако, это не так. Все время оставаясь «тихоней», мы рискуем показаться окружающим неинтересным человеком.
«Ну, и самое главное, умение говорить о своих потребностях позволяет нам строить более глубокие и значимые отношения с другими. К тому же, каждое ваше слово побуждает вашего собеседника отвечать вам, что, в результате, позволит вам лучше узнать человека», — резюмирует Е. Мельникова.