Когда человек улыбается, мышцы дают мозгу сигнал, что человек счастлив и ему хорошо. Даже если настроение плохое, мозг принимает этот сигнал и в настроение улучшается. Также важно быть благодарным за все, что есть в жизни.
Об этом на странице в Facebook написала психолог Влада Березянская.
"Улыбайтесь, даже когда вам абсолютно не весело. Попробуйте! Когда вы улыбаетесь, ваши мышцы дают мозгу сигнал, что вы счастливы и вам хорошо! Даже если настроение плохое, мозг принимает этот сигнал и ваше настроение улучшается! Обязательно попробуйте это упражнение. Смейтесь, улыбайтесь, по-доброму разыгрывайте своих близких, будьте всегда в хорошем и веселом настроении! Смех — это заразно! Смех действительно продлевает жизнь! Смех — это лекарство от плохого настроения", — отметила психолог.
В.Березянская добавила, что независимо от того, как сейчас обстоят дела у человека, стоит быть благодарной.
"Благодарите за то, что у вас есть, за то, что приносит вам счастье и радость, за то, что делает вас самим собой! Быть благодарным — значит получать настоящее удовольствие от того, что нам дано. Напишите письмо, сообщение или позвоните людям, которые вам дороги, и поблагодарите за все, что они для вас сделали. За все подарки, советы, время, проведенное с вами, помощь и поддержку в трудные минуты и за то, что разделяли с вами минуты радости!", — написала психолог.