Американские ученные выяснили, что стресс повышает уровень цитокинов (специфических белков, стимулирующих воспалительные процессы), что способствует раннему старению организма и появлению сопутствующих заболеваний.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова в комментарии корреспонденту ГолосUA.
«Враждебность, агрессия по отношению друг к другу также повышают количество этого гормона в крови у обоих участников. А это значит, что стресс, который возникает, в результате межличностных социальных конфликтов, губителен для нашего здоровья», — рассказала эксперт.
По словам Е. Мельниковой, для того, чтобы не позволить, вашим психологических проблемам, испортить физическое здоровье, всегда стоит искать компромисс и пути к примирению. Если ситуация позволяет поговорить с партнером спокойно и выяснить все нюансы, прийти к компромиссу и продолжить совместное существование, то обязательно стоит это сделать. Поскольку неразрешенные конфликты будут тянуться за вами всю вашу жизнь и отравлять ваше существование.
«Если же ситуацию нельзя исправить и ни одна из сторон не хочет идти на примеренее, то стоит принять ситуацию и отпустить ее. Во-первых, простите себе то, что вы несете определенную долю ответственности за созданный конфликт. Не требуйте от себя идеальности, вы просто человек, со своими плюсами и минусами, а значит, можете ошибаться. Во-вторых, стоит просто принять мнение вашего партнера и его взгляды, не понять, не услышать, а принять. «Одеть чужие туфли» – невозможно, потому вы никогда до конца не прочувствуете другого человека», — добавила специалист.
Психолог также подчеркнула, что ни в коем случае нельзя обвинять в конфликте третью сторону, списывать все на обстоятельства или случайности. Проблемы только у нас в голове, и если вы разберетесь с самим собой, честно взгляните на вещи, то сможете понять, как и почему оказались в этой ситуации, а значит вынести из нее урок.
«Главное, не копите обиду и злобу, не мстите и не пытайтесь заставить человека делать так, как вы хотите. Подобное поведение всегда заканчивается очень плохо для психологического и, как результат, физического здоровья», — резюмировала Е. Мельникова.