1. Не прекращать заниматься спортом.
Осень — опасное время для накопления калорий, так как у большинства людей резко сокращается двигательная активность. Поэтому надо не прекращать спортивные тренировки. Велотренажеры и бег по утрам помогут сохранить то, что было достигнуто за летний период.
2. Не поддаваться соблазну плотно поесть.
С наступлением холодов нам больше хочется есть. Поэтому с началом осени следует упорядочить свой рацион таким образом, чтобы уже через пару месяцев не пришлось бороться с избытком веса.
3. Не позволять себе хандрить.
Плохое настроение и депрессия – корень всех женских зол. Для борьбы с ними наполните жизнь впечатлениями — пойдите на танцы, в студию сценического мастерства, планируйте интересные культурные события.