Избавиться от негатива поможет специальный психологический прием.
Об этом свидетельствуют данные исследования американских психологов из Университета Огайо, сообщил портал Neboley.
По словам специалистов, чтобы избавиться от неприятной и навязчивой мысли, достаточно написать ее на бумаге и выбросить ее в мусор, разорвать или сжечь.
Ученые попросили добровольцев записать на бумаге или доске свои положительные и негативные мысли на предложенные темы.
Эксперимент показал, что люди легче расставались с мыслью, если записывали ее на бумаге, а затем уничтожали эти записи.
В свою очередь, участники, которые не выбросили, а забрали с собой записку с мыслью, в дальнейшем сильнее укреплялись в ней.