У многих украинцев в душе скопила депрессия и непроработанный траур.
Об этом корреспонденту ГолосUA заявил украинский практикующий психотерапевт Александр Нечаев.
«Сейчас наше общество, которое состоит из поколений после революций и после войн, «травмировано». У многих внутри много депрессии, непроработанного траура. И события, которые происходят сейчас в нашей стране, еще больше активизируют травму», – отмечает А. Нечаев.
По словам психотерапевта, накопившийся негатив у людей выражается в тревогах, в фобиях, в депрессиях и в сновидениях.
«Чтобы минимизировать негатив, я бы посоветовал заняться активной деятельностью. Например, целиком погрузиться в работу или пойти в спортзал», – советует специалист.
По мнению психотерапевта, активная деятельность никак не меняет структуру психики, человек продолжает страдать, но, по крайней мере, не так явно это чувствует. Если локально обостряется тревога и депрессия, то можно порекомендовать сходить к психотерапевту либо попробовать включиться в активную деятельность. Тогда энергия будет уходить на конструктивную работу и человек будет меньше погружаться в свою тревогу.